Cuatro mitos del verano, desmontados
¿Es peligroso meterse al mar o a la pileta después de comer? ¿Es necesario usar protector solar cuando está nublado? ¿El agua de mar ayuda a curar heridas? ¿Cualquier bebida puede ayudar en la hidratación?
El verano está aquí y eso significa que muchas familias pasarán tiempo al aire libre en la playa o junto a la pileta. Para ayudar a las familias a prepararse, analizamos cuatro mitos comunes sobre la salud durante el verano.
La creencia popular veraniega indica que hay que esperar una hora o al menos un rato para hacer la digestión antes de entrar al agua a nadar luego de una comida. ¿Qué parte hay de cierto o falso en esto?
Según el Comité Científico de la Cruz Roja, “la información actualmente disponible sugiere que comer antes de nadar no es un riesgo de ahogamiento”.
De todas maneras, la Asociación Argentina de Pediatría sugiere esperar un rato después de una comida abundante. "Jamás ingresar al agua en el período posingesta de alimentos en cantidades significativas y menos aún de alcohol o drogas", indica en un documento.
¿Es necesario usar protector solar cuando está nublado?
Está instaurada la creencia que niega ser necesario usar protector solar en los días que no hay gran exposición del sol. Algunos influencers, dermatólogos y demás especialistas desmienten esto y recomiendan el uso de pantalla solar como algo fundamental.
"No importa que este nublado, los rayos UVA no queman pero son los culpables de arrugas, manchas, alergias y cancer de piel. Tiene consecuencias a largo plazo; y si, pasan a traves de ventanas tambien asi que por eso: en casa tambien", explicó la influencer Daniela López, más conocida como Dadatina, en una de sus publicaciones de Instagram.
¿El agua de mar ayuda a curar heridas?
La técnica que nació en la época de los griegos, romanos y egipcios sigue vigente en la actualidad, pero ¿qué dicen especialistas dentro del campo de la ciencia, medicina y la OMS sobre curar heridas con agua salada de mar?
"Es un mito porque el agua salada que proviene del mar puede contener gérmenes o bacterias que pueden infectar una herida abierta. Hay que esperar a que la misma esté curada y completamente cerrada antes de sumergirla en agua salada", explicó según el sitio web del Baylor College of Medicine.
Tampoco la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda, e incluye en la lista de microorganismos patógenos que puede haber en el agua a bacterias, protozoos y virus.
¿Cualquier bebida puede ayudar en la hidratación?
En verano se consume mayor cantidad de líquido que en otras épocas del año. Sin embargo, no cualquier bebida hidratará al cuerpo humano de la mejor forma. ¿Qué dicen desde la OMS?
Si bien hay que consumir un cierto porcentaje de azúcares, la única bebida que puede mantener hidratado al cuerpo humano es el agua.
Se estima que hay que tomar en promedio 2 litros de líquidos por día, de los cuales 1,6 litros deben ser de agua pura.
